真正進入社會之後才知道，
任何事情都能構成壓力
職場／感情／上司下屬／經濟／家庭等等...
但壓力常常被汙名化，好像說自己壓力很大就是爛草莓，承認壓力大就是不夠厲害才會有壓力，導致很多人明明壓力很大卻悶不吭聲不敢說出來深怕被輕視最後自己就生病了...
我自認是一個抗壓性很高的女生，直到某天我開始聽到一些小小的聲音（一些迷音?）
了解後才知道 「oh天啊我居然是壓力太大」
那段時間我也是不斷自我否定，
因為我覺得我自己很ok阿？何來壓力太大？
殊不知我以為的Okay並不是沒有壓力，而是我原本樂觀開朗的個性，讓我把一切壓力來源都放在自己身上還不覺得重！
然後那個聲音就出現了。
其實一開始我是有點不知所措的，但慢慢的我學會了跟它相處，而它也只有在我壓力大的時候才會出現，因此我也把它當成
「壓力警示」
之後我開始正視「壓力」這件事情，認清不是我覺得沒事就代表我真的沒有壓力，很多時候壓力往往不自覺得開始累積直到爆炸
不論你覺得現在自己壓力大不大，都要學習紓解那些壓力，
不論多小都必須紓解！
圖文說的幾點都是我自己舒壓的方法，它不一定適用於任何人，但也許可以嘗試你沒試過的方法
人就像一個桶子一樣，持續接收東西的情況下總有一天會滿也必須要倒，適當的清除長久下來我們才會過得舒心且舒服😌
＊關於聲音我也找過專業醫師諮詢過了
請大家不用擔心:)
#紓解壓力
#生活品質
#墨樊創顧
#我媽叫我不要創業
Search